如何才能在短时间内成功减肥?尝试经期减肥法吧!本文将介绍这个方法的理和有

经期减肥最快方法有哪些？

1. 少吃高热量、高脂肪的食物，如蛋糕、甜点等，控制饮食和持续运动。 2. 多摄取利水性好的食物，如蒟蒻，提高新陈代谢速率，加速体重下降。 3. 吃温和的食物，如水果，但避免吃生冷食物，最好吃温和的食物。

经期减肥小窍门：

1. 调整主食，每天两餐，仅简单应付，减少大约1公斤体重。 2. 饭前做一个节拍操，有助于减轻饥饿感。

避免节食或剧烈运动，对身体有伤害。可以适当进行锻炼和合理饮食。